COMMENT DECRIRE LE YOGA EN QUELQUES MOTS...

Le Yoga est une discipline ancestrale issue de l’Inde, permettant in fine un « retour à soi » par la canalisation volontaire du mental.

Le Yoga, une discipline pour moi ?
Le Yoga est à portée du plus grand nombre car il permet à chacun de s’ajuster aux techniques proposées, selon ses propres possibilités et motivations. Par-là, il invite à se détendre par des étirements (postures/ASANA), à juguler l’agitation du mental (respiration/PRANAYAMA), et à apprendre à « lâcher-prise » (relaxation/NIDRA).

Le Yoga, seulement un moyen ?
Le Yoga procure généralement un sentiment d’unité personnelle. Sa pratique contribue notamment au recentrage car elle induit calme et concentration, tout en régénérant le corps par une « énergie vitale » véhiculée par le souffle.

Le Yoga, pourquoi pas une fin ?
Le Yoga bénéficie d’un effet plus large pour le pratiquant, celui d’aider à faire face aux défis de la vie et au changement. En l’occurrence, il favorise l’harmonie avec « soi-même », ce qui facilite les interactions avec autrui et l’acceptation des évènements, en général.