La gym posturale est une activité physique douce qui combine des exercices de renforcement, d’étirement et de respiration, centrés sur l’alignement du corps et la conscience posturale.
Le travail s'exerce sur les muscles profonds.
Ce type de pratique s’inspire de la gymnastique douce, du Pilates, du stretching et parfois des techniques de relaxation.
Pas de monotonie, chaque séance est différente !
Bénéfice = développer la tonicité musculaire profonde, améliorer l’équilibre, la mobilité articulaire et la souplesse, tout en corrigeant les déséquilibres liés aux mauvaises postures du quotidien.
