Le Gym Ball est un cours qui vous permettra de renforcer musculairement votre corps.
Les exercices sont réalisés à l’aide du ballon, ce qui engendre automatiquement un gainage naturel et un travail des muscles profonds.
Votre posture, votre musculature et votre équilibre seront sollicités tout au long de l’entraînement.
Le cours n'a aucune visée cardiovasculaire, et n’inclut aucun exercice avec impact.
