Le renforcement musculaire a pour objectif d’exercer les muscles de manière à faire évoluer son corps, le rendre plus résistant, plus fonctionnel…. Au-delà du bien-être il est d’autant plus important si vous pratiquez par ailleurs une activité physique.
La tonification des muscles entraine une réduction de la graisse corporelle . Ce remodelage, en agissant sur la structure corporelle, améliore autant la silhouette que la santé globale, ce qui est bon pour le cœur, les articulations et le système squelettique.
L’animatrice propose des exercices toniques mais sans sauts ni efforts fractionnés, à rythme adapté.
