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La barre à terre, également appelée barre au sol, est une gym douce inspirée de la danse classique qui permet d'améliorer la souplesse, de développer la coordination et de tonifier le corps.
Les cours sont ouverts à tous , quelle que soit votre condition physique et votre souplesse. Ils s’adressent à tous les âges, aux femmes comme aux hommes.
C'est une discipline de faible intensité, apparentée au yoga ou au Pilates, qui se travaille en douceur. Elle est considérée comme une activité posturale, dans le sens où elle contribue à améliorer visiblement la posture et l’alignement du corps. Contrairement à ce que son nom laisse supposer, la barre à terre se pratique sans barre, en position assise ou allongée sur un tapis.
Les exercices proposés permettent d’assouplir les articulations et d’étirer les muscles. Travail du port de tête, étirement des chaines musculaires de la colonne vertébrale, les mouvements effectués ont pour but de solliciter et de renforcer les muscles posturaux pour gagner en mobilité et en maintien. C’est une activité idéale pour soulager les maux de dos et les tensions musculaires.
Salle de lutte de la Castanette.
Animatrice : Marie-Laure.